中国书法是一门古老的艺术,具有悠久的历史，从甲骨文、金文演变出大篆、小篆、隶书，到东汉、魏、晋时期，草书、楷书、行书、诸体基本定型，书法伴随着中华文明的发展而发展，时刻散发着古老艺术魅力。为一代又一代人们所喜爱。

　　中国书法，是一种表现艺术；透过作品能够把书写者学识、修养、个性、个人生活感受等悄悄地折射出来，是一种表现主观精神风貌的艺术。正像西方美术中建筑和雕塑统领着其他门类造型艺术一样，中国书法则统领着其它艺术门类，被列为中国艺术之首。

　　中国书法是中华民族永远值得自豪的艺术瑰宝，具有高级艺术特征，具有深厚的群众基础。

　　中国书法，是中华民族的艺术瑰宝，具有很强的地域性和民族性。书法艺术以实用的文字体现美感，从线条与间架结构中体验神韵，它包括：用笔、结构、章法等内容。

　　用笔有：急迟、起伏、曲折之分；笔锋有：正侧、藏露之别；讲求：笔力与笔势；结构讲求：奇正、疏密、违和；章法讲求：宾主、虚实、气脉连贯和行列形式等内容。

　　书法讲究内在的精气神，是书法艺术的内在美，从线条、结构与章法中，表现出书写者个性风格与艺术魅力，体现作品的艺术价值。神采是书法艺术的灵魂，气韵是书法艺术的生命,书写者运气达于毫端,以气行笔,点画之间气脉相通,气韵和神采才表现出来。

　　欣赏书法作品，得知晓书法常识、书法演变和中国历史。从甲骨文到现代文字，中华五千年的文化历史展露无疑。知晓书法规则可以真正体会书法之美、笔墨之妙。 欣赏书法时要置身其中，体会书法中的力量、 姿态、神韵、气魄，才能真正达到欣赏书法。

　　每一部著名书法作品都有一段趣闻，如王羲之的《兰亭序》，就是在开怀畅饮，情绪激奋时创作的，事后他曾多次尝试，仍无法得到自己满意的传神之作。

　　书写者在创作时喜爱加入一些变化以达到一定的效果，有时将多种字体合二为一，有时学仓颉造字，为文字增减笔划。如果不懂文字学，书法中所注重的整体感便消失殆尽，没有了字距、大小之美。
　　

　　书法作为一门艺术，的确有益身心健康。

　　书法练习是一门艺术追求。练习时思想高度集中，甚至达到了忘我的境界，心情和思想都融入到文字的意境中，对眼前或身边发生的不愉快事情视而不见，听而不闻，从而进入既轻松又安适的状态，没有了妄念和烦恼。得到美的享受，使人身心愉悦。性情得到陶冶，精神莸得享受，因而有益身心健康，对养生大有好处。倘能持之以恒，还能达到意念集中，襟怀坦荡，身心愉悦的境界。

　　历代著名书法家的年龄就是很好的例子。例如，唐代的柳公权八十七岁，欧阳询八十四岁，虞世南八十岁； 其后的徐浩七十九岁，杨凝式八十一岁，杨维贞七十四岁，文征明八十九岁，刘世安八十五岁， 梁同书九十二岁，翁同和八十五岁，包世臣八十岁，何绍基七十四岁等等。可见，练习书法有益身心健康。

　　书法与养生的这种维妙关系，从"练功"的角度也可以得到解释。写字时端坐的姿势，就是气功里所讲的“坐功”。一个人若能每天坚持坐上一阵子，便可以象练气功那样，达到以意导气，使人精神振奋，意守丹田，呼吸匀称，肌体和精神得到协调一致。如此坚持下去，定会有益身心！少生疾病，健康愉快，延年益寿之功效。